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Foco na meditação

Alívio do estresse, da ansiedade, além de concentração e autoconhecimento, são alguns dos resultados positivos da meditação, que atrai cada vez mais praticantes. De origem milenar, a técnica é conhecida por vários benefícios, como a melhora da depressão e do sono, além de diminuir a frequência cardíaca e controlar a pressão arterial.

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